/images/head%20school5.jpg

/images/Gerb-Belarusi.png
Региональная сеть Сайт РУОСиТ УМК Виртуальный музей
Главный адрес электронной почты! ;)
Оглавление
Способы оплаты
/images/ERIP.jpg
Мы в социальной сети

Мы /images/novosti/2016.03/2016-03-19%2015-42-25%20%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%20%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0.png

/images/novosti/2016.03/%D1%8D%D0%BA%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0.jpg

Присоединяйтесь!

Температурный режим
/images/pic/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%B0.jpg

  

Кризисная
комната

 

Pomogut.by
/images/banners/pomogut.png
Внешние ссылки
Cайт Президента Республики Беларусь
Министерство образования
УО Миноблисполкома
ГИАЦ МО РБ
Комитет по образованю МИНГОРИСПОЛКОМА
Официальный сайт Дзержинского райисполкома
АДУКАЦЫЙНЫ ПАРТАЛ
Официальный сайт Тихвинского городского поселения
Официальный сайт Тихвинского района
Детский правовой сайт
Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь
Дзержинская районная библиотека
Лучший способ борьбы со стрессом - это научиться быть счастливым

Лучший способ борьбы со стрессом - это научиться быть счастливым

1. Больше улыбайтесь и смейтесь. Первое, что вы должны сделать проснувшись - это улыбнуться. Приводя в движение соответствующие мышцы лица, вы автоматически вызываете в мозге ответную положительную реакцию, и ваше настроение улучшается.

2. Делайте вид, что вы счастливы. Такая игра позволит вам чувствовать себя лучше.

3. Будьте оптимистами, как и все счастливые люди. Пессимисты, обычно, жалуются, а оптимисты направляют усилия на решение своих проблем.

4. Научитесь тренировать свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации. В качестве такой тренировки для начала убедите себя в течение какого-то времени (несколько часов) реагировать на любую неприятную ситуацию с улыбкой. Следуя этому стилю поведения, вы добьетесь успеха. Возможен и другой вариант. Выберите для себя в качестве идеала личность с веселым, добрым характером, и прежде чем отреагировать на какое-либо раздражение, представляйте себе, что вы - это он/она, и ведите себя соответственно.

5. Всегда держитесь прямо. Несчастные люди, в отличие от счастливых, обычно горбятся.

6. Контролируйте ваши мысли. Как только вы заметите, что вам в голову пришли негативные мысли, сразу же гоните их и начинайте думать о чем - либо позитивном.

7. Определите для себя и как можно чаще делайте то, что приносит вам радость.

8. Занимайтесь физкультурой. Физическая активность (особенно аэробные упражнения) поднимает настроение, помогает сформировать оптимистическое восприятие жизни, дает покой и радость.

9. Избегайте эмоциональных вампиров - людей, которые забирают счастье других. Таких людей можно разделить на две группы: те, которые ничего не делают, а только все время жалуются, и те, которые постоянно вас критикуют и не поддерживают ваши начинания и планы.

10. Для борьбы со стрессом используйте методы релаксации.

11. Поддерживайте близкие отношения с людьми, это позволит вам лучше переносить стрессы.


.: :.

Государственные символы
Республики Беларусь

Школа - ресурсный центр
Школа – ресурсный центр
/images/pic/22729228_147860492497560_1657161831786646839_n.jpg
ШАГ
/images/SHAG_logo1.jpg
Год малой родины
Телефоны
Телефон доверия для жителей Минской области
Телефон доверия для жителей Дзержинского района
Телефоны справочных служб
Телефон педагога-психолога
Телефон педагога социального
МЧС информирует
/images/pic/%D0%91%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg
Наши новости

Учитель года

16 ноября 2019 года состоялся первый этап конкурса профессионального мастерства педагогических работников «Учитель год...


Школа молодого энергетика

Во Всероссийском детском центре «Смена» завершилась инженерная смена «Школа молодого энергетика». Дв...


Международный день энергосбережения

Поздравляем любимую школу с международным днем энергосбережения! ...


”Учитель года Республики Беларусь“

16 ноября состоится школьный этап республиканского конкурса профессионального мастерства педагогических работников ”У...


Каникулы безопасные!

Дважды за время каникул учащиеся нашей школы смогли посетить районный центр безопасности. В Центре безопасности с помощью ...


Суббота творческая!

Что такое творчество? Написанный на холсте пейзаж, или стих, наполненный душевными переживаниями, новый архитектурный ...


Суббота театральная!

Классный колле ктив 7 в класса посетил Национальный академический театр имени Я. Купалы г. Минска. Ребята получили огромн...


Суббота цирковая!

Цирк – одно из самых давних развлечений человечества, удивительный синтез из зрелищных номеров, юмора и атм...


Суббота спортивная!

Спорт – это не только увлечение. Спорт – это здоровье, спорт – это энергия, спорт &...


Каникулы в стиле хоррор-квест!

Квест-комнат ы в стиле хоррор давно полюбились современникам. Здесь можно встретиться с потусторонними силами, проявлениями с...


© 2002-2019 SCHOOLNET.BY

Всё нужное - просто, всё сложное - не нужно